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怎样做默想
 
添加时间:2012-8-18 10:50:57 礼仪专栏 阅读:1180 作者:catholicfsln  来源:admin

默想是心祷的主要式样,其过程如下:

一、预备

①、预备默想题目:在每晚临睡前,要预备次日默想的题目;有书本的,照题目诵读一遍;没有书的,自己选一题目。②、回忆题目:入睡时,要把题目的要点重新回想一下;第二天早晨一醒,立刻思念昨日晚上预备的默想题目。③、默想初工:就是在默想前,在做默想的地方,举心向上,想到天主的临在,发活泼的信德,立志做好这次的默想。

二、默想正体

①、前导:首先端正恭

敬地诵念:“伏求圣神降临,从天射光……”祈求圣神赏赐神光爱火,开启明悟,引发善情。然后把默想的题目简略地回想一遍;把默想的中心内容,具体地按着段落回忆、定像,活生生地摆在想像中。②、进行:做完了前导,接着开始默想,把默想的内容按着段落细念或细听一遍,仔细体味,先用明悟推论,如耶稣对这个道理怎样?圣人圣女们怎样?我又怎样?等等。推论完后,紧接着发善情善念,如钦崇、赞美、感谢、奉献、爱慕、渴望、惭愧、痛悔等等。发善情后,立定志向,即按着默想的材料,结合自己的实际,定一个具体的、切实的主意,或修某种德行,或改某样毛病。

三、结束

立定志向后,默想正体就算完成了,然后结束这次默想。就是用几分钟来作一番小结,看这次默想是否做得好,收效如何;如果做得好,就该感谢天主;如果没做好,该痛悔自己的懈怠疏忽等过失,求主宽恕,保证下次好好默想。最后,还该求圣人圣女,帮助自己守好所定的善志。

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